AÑO:
20….. ………… TRIMESTRE
TRABAJO
PRÁCTICO
DE
EDUCACION FISICA
TEMA: CAPACIDADES FISICAS
ALUMNO/A:…………………………………………..
CURSO:
6to 2da
TURNO: Mañana
PROFESOR/A: HURYK, KARINA
CONTENIDOS:
1) ¿Qué
es la entrada en calor? ¿Cómo está dividida? Duración de la entrada en calor.
¿A qué se llaman tareas regenerativas?
2) ¿Que
son las capacidades físicas? Nombrarlas y describir un ejemplo de cómo trabajar
cada una.
3) ¿A
que se denomina estiramiento muscular? ¿En qué momentos podemos utilizar los
estiramientos musculares?
4)
Postura:
salud y cuidado del cuerpo: que ejercicios son convenientes y/o saludables para
mejorar la postura corporal, nombrar ejemplos.
5)
¿Cómo influye la actividad física
en nuestro organismo? (En los sistemas circulatorio y respiratorio)
6)
Diferencias entre la resistencia
aeróbica y resistencia anaeróbica
7) Describir ejercicios
a modo de dibujos o gráficos, ejercicios de
movilidad articular, fuerza y elongación donde intervengan los
siguientes grupos musculares: (por lo menos un ejercicio de cada uno) puedes
utilizar diagramas de acción para ello.
a) Brazos
(movilidad articular, fuerza y elongación)
b) Abdomen (movilidad articular, fuerza y elongación)
c) Piernas
(movilidad articular, fuerza y elongación
Bibliografía:
sugerencia en la web
El
presente trabajo deberá realizarse en forma individual y conforme a la fecha de entrega que se acuerde con la docente
