AÑO:
20…..
………… TRIMESTRE
TRABAJO
PRÁCTICO
DE
EDUCACION FISICA
TEMA: CAPACIDADES FISICAS
ALUMNO/A:…………………………………………..
CURSO: 4to 1era y 4to 2da TURNO: Mañana
PROFESOR/A: HURYK, KARINA
CONTENIDOS:
1) ¿Qué
es la entrada en calor? ¿Cómo está dividida? Duración de la entrada en calor.
¿A que se llaman tareas regenerativas?
2) ¿Que
son las capacidades físicas? Nombrarlas y describir un ejemplo de cómo trabajar
cada una.
3) A
que se denomina estiramiento muscular? En que momentos podemos utilizar los
estiramientos musculares?
4) Postura: salud y cuidado del
cuerpo: que ejercicios son convenientes y/o saludables para mejorar la postura
corporal, nombrar ejemplos..
5) Describir ejercicios
a modo de dibujos o graficos, ejercicios de
movilidad articular, fuerza y elongación donde intervengan los
siguientes grupos musculares: (por lo menos un ejercicio de cada uno) puedes
utilizar diagramas de acción para ello.
a) Brazos
(movilidad articular, fuerza y elongación)
b) Abdomen (movilidad articular, fuerza y elongación)
c) Piernas
(movilidad articular, fuerza y elongación
Bibliografía:
sugerencia en la web
El
presente trabajo deberá realizarse en forma individual y conforme a la fecha de
entrega establecida con la docente.
