E.ES. 6 LUIS GUILON
ASIGNATURA:
EDUCACION FISICA
PROGRAMA DE PREVIOS PARA 4to. Año
CONTENIDOS:
MANTENIMIENTO DE LA CONDICION CORPORAL:
1) Qué
es la entrada en calor? ¿Cómo está dividida? Duración de la entrada en calor.
¿A qué se llaman tareas regenerativas?
2) ¿Qué
son las capacidades físicas? Nombrarlas y describir un ejemplo de cómo trabajar
cada una.
3) A
que se denomina estiramiento muscular? En qué momentos podemos utilizar los
estiramientos musculares?
4) Postura: salud y cuidado del
cuerpo: que ejercicios son convenientes y/o saludables para mejorar la postura
corporal, nombrar ejemplos. Pueden ser imágenes.
5) Describir
en forma escrita, o a modo de dibujos o imágenes,
como realizar ejercicios de movilidad articular, fuerza y elongación
donde intervengan los siguientes grupos musculares. a) Brazos b) Abdomen c) Piernas
CUIDADO DEL
CUERPO:
1) ¿Qué son los nutrientes?
2) ¿Cuáles son las funciones de
los nutrientes?
3) ¿En qué consiste una dieta
balanceada?
4) Dibuje la Pirámide
Nutricional.
5) ¿Qué son las grasas? ¿Qué
tipos hay? Descríbelas brevemente.
6) ¿Cuáles son las grasas
saludables para nuestro cuerpo?
REGLAMENTO DE
VOLEIBOL:
1) Dibuje el campo de juego
mencione medidas, líneas y zonas.
2) Nombrar y describir los
diferentes tipos de saque, y tipos de golpes que se utilizan en el juego
3) ¿A qué se llama golpe de
ataque en voleibol?
4) ¿Cuántos toques puede realizar
un equipo en poder del balón? ¿El bloqueo cuenta cómo toque?
5) ¿ Que es el bloqueo? Describir
como se debe realizar
6) JUGADORES: cantidad, posición
inicial, nombrar los jugadores de la primera línea y segunda línea.
7) Dibujar medio campo y ubicar a
los jugadores en posición “W”.
8) FORMATO DE JUEGO: como se gana
un punto, set y partido.
9) ¿Cómo y cuándo se realiza la
rotación?
10) Formas de jugar con el balón: que está
permitido hacer con el balón. Faltas en el toque del balón.
BIBLIOGRAFIA:
Reglamento de Voleibol. Editorial Stadium. Reglas básicas del vóley: https://www.youtube.com/watch?v=DrsdNne0TFk
NUTRIENTES:
consultar página web: Wikipedia, la enciclopedia libre. https://www.clikisalud.net/obesidad/cuales-son-los-tipos-de-grasas-y-los-alimentos-que-las-contienen/
